平日の夕食づくりにどうしても手が回らない。この記事は、そんな共働きの子育て世帯の方を想定しています。家事代行に料理を頼むと何をしてもらえて、1回いくらかかるのかを比べている段階の方です。私たちプレジールのお客様にも、夜勤の多い40代の共働き夫婦で、洗濯や掃除とあわせて食事の準備を任せている方がいます。

家事代行の料理は、スタッフが自宅のキッチンと食材を使って作り置きなどを作るサービスです。料金はおおむね「時間単価×時間＋交通費＋食材費」で決まります。満足度を大きく左右するのは価格よりも、献立・味付け・食材の用意を事前にどこまで決めておいたかです。この記事では、頼める範囲、総額の目安、運営形態による違い、助成の使い方まで順に整理します。

家事代行の料理で頼める内容と事前準備

料理代行の仕組みと依頼できる作業

料理代行は、スタッフがご自宅に伺い、ご家庭のキッチン・調理器具・食材を使って料理を作るサービスです。お店の宅配弁当とは違い、家族の好みや人数に合わせた献立をその場で作れる点が特徴です。

家事代行サービスの料理でよく依頼される内容は、作り置き、献立のおまかせ、離乳食・幼児食、お弁当、来客用のパーティー料理、買い出し、調理後の片付けなどです。どこまで対応するかは事業者ごとに異なるため、依頼したい作業がプランに含まれるかは最初に確認しておきましょう。

私たちプレジールの料理代行プランでは、お客様のご要望に合わせて料理をお作りし、お時間の範囲内で翌日以降の作り置きにも対応します。作り置き・お弁当・献立提案に対応しており、買物代行プランも用意しています（現在は市川市内限定）。

作れる品数と1食あたりの目安

作れる品数は、時間・人数・献立の手間で大きく変わります。料理代行を扱う他社サイトや比較記事では「3時間で8〜10品・数日分のおかずを1回6,000〜13,000円ほど」という目安がよく紹介されています。

ただし、煮込み料理が多い日と、炒め物や和え物中心の日とでは、同じ時間でも仕上がる量が違います。品数を先に決めるより、「何日分の夕食をまかないたいか」「お弁当にも使うか」から逆算するほうが、現場では依頼内容が固まりやすいと私たちは感じています。

1食あたりのコストは、料金を食べる回数で割って考えると比べやすくなります。仮に当社の料理代行プラン（2時間9,460円〜）で作った作り置きを、家族4人の夕食3日分として使うとします。この場合は計12食になり、作業料金は1食あたり約790円に食材費を足した額です。人数や日数によって結果は変わるので、ご自宅の条件に置き換えて試算してみてください。

頼めないことと道具・アレルギー確認

料理代行では、ご自宅の道具を使うことが前提です。大きな鍋や保存容器が足りないと、作れる量や献立が限られます。作り置きを頼むなら、保存容器の数と冷蔵庫・冷凍庫の空きを事前に確認しておくと安心です。

当社の家事代行では、重量物の運搬、高所作業、貴金属や高級衣類の整理・手入れ、専門技術が必要な作業には対応していません。キッチン周りでいえば、レンジフードの洗浄はこの専門作業にあたります。調理後の油汚れを分解洗浄まで頼みたい場合は、ハウスクリーニングの領域になります。違いは家事代行とハウスクリーニングの違いと選び方で整理しています。

アレルギーや苦手な食材は、必ず事前に伝えてください。食物アレルギーは、口頭で一度伝えるだけにせず、書面やメモでも共有するほうが確実です。医師から食事制限の指示を受けている場合も、その内容をスタッフと共有しておきましょう。

献立と味付けの好みを事前にすり合わせる

料理代行で満足できるかどうかは、事前のすり合わせでほぼ決まると私たちは考えています。他社の比較記事でも、味付けの好みが合わないことは代表的な失敗例として挙げられています。料理は好みの差が出やすい家事なので、「おまかせ」のまま初回を迎えるとズレが生まれやすいのです。

具体的には、次の項目をメモにしてお渡しいただくとスムーズです。

• ✓家族の人数と、何日分・何食分を作ってほしいか
• ✓甘め・薄味など味付けの好み、子ども向けの辛さの調整
• ✓アレルギー食材と苦手な食材
• ✓食材は自分で用意するか、買い出しも頼むか
• ✓使ってよい調理器具・調味料・保存容器の場所

プレジールでは、契約前にコーディネーターがご自宅を訪問してカウンセリングを行い、スタッフとの顔合わせやお試しサービスも実施しています。流れは「申込み→ご自宅でのヒアリング→重要事項・契約書の説明と契約→サービス開始」で、開始までは通常1週間ほどです。担当は基本的に毎週同じスタッフなので、回を重ねるほど好みを把握しやすくなります。

初回お試しプランは4,950円（税込、交通費ほか込み）です。市川・船橋・鎌ヶ谷などの各市ページでは、市内在住で該当ページをご覧になった方を10%オフの4,455円としています。このお試しは定期利用を検討している方向けのため、1回だけの利用が目的の方はご遠慮いただいています。

シニア世帯の食事作りと介護保険の違い

65歳以上の一人暮らしやご夫婦の食事づくりでは、介護保険の訪問介護（生活援助）と自費の家事代行サービスを使い分ける視点が欠かせません。ここは料金比較記事ではあまり触れられていない論点です。

私たちのシニアサポートは、65歳以上の一人暮らしの方またはご夫婦に限定したサービスです。お料理サポートは2時間9,020円で、家事代行と同等の内容・品質を抑えた料金で提供しています。生活サポートでは、換気扇・ベランダ掃除や電球交換など、訪問介護の生活援助では対応できない作業にも対応します。

やわらかめの仕上がりや薄味など、食べやすさのご希望も事前にお伝えいただければご相談できます。離れて暮らすご家族からのご依頼も想定しています。市川・船橋市では、安否確認（30分3,300円、60分5,500円）で様子を見ながら時間内に簡単な家事を行うプランもあります。

家事代行の料理の料金と選び方

料金の内訳と1回あたりの総額

家事代行の料理の総額は「時間料金＋交通費（移動費）＋食材費」で考えます。一般に、食材費は利用者の実費負担です。時間料金だけを見て比べると、実際に支払う額とのズレが出やすくなります。

当社の家事代行の主な料金は次のとおりです（いずれも税込・保険料込）。

このほか、隔週利用は20％、土日祝または17時以降の利用は10％の割増になります。夕方以降に夕食を作ってほしい場合は、割増を含めた額で見積もりを確認してください。

運営形態と定期・単発で変わる費用

家事代行サービスの料理は、運営形態によって料金の相場がはっきり分かれます。比較記事などで紹介されている目安では、マッチング型は1時間1,500円前後から、企業型（雇用派遣型）は1時間4,000〜5,500円が中心です。

プレジールは雇用派遣型です。技術の保証、トラブル時のコーディネーターの介在、スムーズなスタッフ交代、損害保険への加入が利点です。一方で、費用が比較的高くなることと、カスタマイズがプランの範囲内に限られることも、私たち自身が示している注意点です。

実際の声として、流山市の30代ご夫婦は、個人契約で問題があった後に当社へ依頼されました。「打ち合わせが細かく、個人契約より割高でも満足度が高い」と話してくださっています。安さと安心のどちらを優先するかで、選ぶ形態は変わります。

定期と単発の差も見落とせません。他社も含めた一般的な傾向として、単発は定期の約1.1〜1.6倍の料金になることが多いです。料理代行は好みの把握が積み重なるほど楽になるサービスなので、継続を考えるなら定期のほうが総額も満足度も有利になりやすいです。そもそも自分の家庭に家事代行が合うか迷う場合は、家事代行を頼むべき家庭の判断基準も参考にしてください。

千葉西部・東京東部での比較の軸

千葉県西部や東京都東部で家事代行の食事サービスを探すと、全国展開のマッチング型と、地域密着の雇用派遣型の両方が候補に上がります。マッチング型の例では、キッズラインの江戸川区在住サポーターが1時間2,000円前後からです。船橋エリアのマッチング型サービスでは、作り置きレシピの伝授を予約1回あたり1,500円のオプションとして設けている例もあります。

プレジールの対応エリアは、千葉県の市川・船橋・松戸・柏・流山・鎌ヶ谷・浦安・白井・我孫子・習志野の各市と、千葉市の中央・花見川・稲毛・美浜区です。東京都は江戸川区と、墨田区・江東区の一部地域に対応しています。エリア外もご相談に応じます。

利用の傾向は地域ごとに異なります。共働きの子育て世帯が多い流山市では、掃除と料理を合わせたDXプランや週2回以上の利用が多くなっています。一軒家の多い船橋市でも、DXプランやシニア向けプランの利用が多い傾向です。

事業者を比べるときは、次の観点で見ておくと判断がぶれにくくなります。

総額の見え方

時間料金に加え、交通費・割増・食材費まで含めた1回の額を出せるか

事前のすり合わせ

契約前のヒアリングやお試しで、献立や味付けを確認できるか

スタッフの固定

毎回同じスタッフが担当し、好みを引き継げるか

品質の裏付け

研修体制や第三者認証など、客観的に確認できる根拠があるか

品質の裏付けについて補足すると、当社は全国家事代行サービス協会と日本規格協会による家事代行サービス認証を、全国で初めて取得した企業の一社です。千葉県内で唯一の認定取得業者でもあります（2026年4月現在の当社サイト表記）。認証は2017年2月にスタンダードプラン（掃除）で取得して継続しているもので、料理代行プランそのものの認証ではありません。船橋・鎌ヶ谷の30代ご夫婦は、大手でスタッフの調整がつかず、この認証を見て当社を選んだそうです。「価格は安くないが満足している」と話してくださっています。

助成や福利厚生で費用を抑える方法

料理代行の費用は、自治体の助成や勤務先の福利厚生で抑えられる場合があります。たとえば都内の産前産後支援として、江戸川区には1時間500円で家事支援を利用できる例があります。対象者や利用回数、使える事業者には条件があるため、お住まいの自治体の窓口で最新の内容を確認してください。

勤務先の福利厚生として家事代行が使えるケースもあります。経済産業省の実証事業では、利用料の2/3を助成した例があります。制度の実施状況は年度によって変わるため、勤務先の人事・総務担当に確認するのが確実です。

企業の担当者の方向けには、当社でも法人向けサービスを個別見積りで提供しています。3名以上の利用で割引になる「法人様ご優待プラン」があり、契約は社員と当社の直接契約のため、担当者の管理負担はありません。育児・介護との両立支援や定着率の改善を考えている企業で、検討材料の一つになります。

総括：家事代行の料理は事前相談で決まる

家事代行の料理は、自宅のキッチンと食材で作り置きやお弁当、献立づくりまで任せられるサービスです。総額は時間料金に交通費・割増・食材費が加わるため、1回あたりの額で比べることが大切です。安さを取るならマッチング型、トラブル対応や品質の安定を取るなら雇用派遣型が向いています。どちらを選んでも、献立・味付け・食材の用意を事前にすり合わせるほど満足度は高まります。

まずは「何日分・何人分を、どんな味付けで作ってほしいか」をメモにまとめ、必要な作業時間と希望メニューを相談するところから始めてみてください。